2.3 km | 00:16:33 | 07:11/km日期: 2020-09-29 20:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'43" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 199 / 199 |
2 | | 30'31" (+26'36") | 26 / 225 |
3 | | 04'22" (+00'27") | 207 / 433 |
4 | | 01:05'04" (+01'09") | 10 / 443 |
5 | | 05'48" (+01'53") | 216 / 659 |
6 | | 03:28'00" (+24'05") | 1 / 661 |
7 | | 04'11" (+00'16") | 194 / 856 |
8 | | 26'28" (+22'33") | 31 / 887 |
9 | | 03'57" (+00'02") | 212 / 1100 |
10 | | 26'35" (+22'40") | 28 / 1128 |
11 | | 04'12" (+00'17") | 200 / 1328 |
12 | | 27'09" (+23'14") | 29 / 1357 |
13 | | 04'04" (+00'09") | 206 / 1564 |
14 | | 30'54" (+26'59") | 24 / 1588 |
15 | | 04'16" (+00'21") | 202 / 1791 |
16 | | 35'10" (+31'15") | 20 / 1812 |
17 | | 03'59" (+00'04") | 207 / 2020 |
18 | | 32'47" (+28'52") | 23 / 2043 |
19 | | 04'10" (+00'15") | 196 / 2240 |
20 | | 19'59" (+16'04") | 64 / 2304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'43" | 00:13'38" |
2.3 | 09'41" | 00:16'35" |