4.2 km | 00:54:43 | 13:08/km日期: 2020-10-01 07:13 - 平均心率: 104 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'00" / 10'26" / 17'15" / 11'21" / 46'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+09'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'45" (+38'45") | 164 / 4164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 10'26" | 00:18'26" |
3 | 17'15" | 00:35'41" |
4 | 11'21" | 00:47'02" |
4.2 | 46'46" | 00:54'44" |