4.0 km | 00:29:57 | 07:25/km日期: 2020-09-30 07:44 - 平均心率: 105 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 08'05" / 08'46" / 06'55" / 05'58" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'45") | 32 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1113~1353 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1353~1524 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1524~1575 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1575~1670 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1670~1713 | 97.5~100% |
最大心率為1713 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'46" | 00:16'51" |
3 | 06'55" | 00:23'46" |
4 | 05'58" | 00:29'44" |
4.0 | 06'37" | 00:29'57" |