5.2 km | 00:29:01 | 05:36/km日期: 2020-10-06 05:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'21" / 05'41" / 05'58" / 05'28" / 05'06" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'15" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'44" | 346 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'41" | 00:11'02" |
3 | 05'58" | 00:17'00" |
4 | 05'28" | 00:22'28" |
5 | 05'06" | 00:27'34" |
5.2 | 04'24" | 00:28'20" |