10.3 km | 01:00:05 | 05:51/km日期: 2020-09-29 22:02 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 03'02" / 06'05" / 05'14" / 05'46" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+04'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+04'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'58" (+05'52") | 267 / 10267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 342.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'02" | 00:03'02" |
2 | 06'05" | 00:09'07" |
3 | 05'14" | 00:14'21" |
4 | 05'46" | 00:20'07" |
10.3 | 00'32" | 00:23'29" |