5.0 km | 00:19:23 | 03:52/km日期: 2020-09-29 20:49 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 181 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 03'50" / 03'49" / 03'52" / 03'54" / 03'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'23") | 199 / 199 |
2 | | 03'44" (+00'01") | 407 / 607 |
3 | | 03'47" (+00'04") | 408 / 1015 |
4 | | 03'43" | 411 / 1426 |
5 | | 03'52" (+00'09") | 403 / 1830 |
6 | | 03'54" (+00'11") | 398 / 2228 |
7 | | 03'50" (+00'07") | 407 / 2635 |
8 | | 03'50" (+00'07") | 405 / 3041 |
9 | | 03'55" (+00'12") | 400 / 3442 |
10 | | 03'54" (+00'11") | 403 / 3846 |
11 | | 03'55" (+00'12") | 403 / 4249 |
12 | | 03'45" (+00'02") | 416 / 4666 |
13 | | 03'30" | 410 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.48 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'49" | 00:07'39" |
3 | 03'52" | 00:11'31" |
4 | 03'54" | 00:15'25" |
5 | 03'47" | 00:19'12" |
5.1 | 03'03" | 00:19'26" |