7.1 km | 00:51:31 | 07:15/km日期: 2020-10-02 20:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'17" / 07'17" / 07'50" / 07'09" / 07'12" / 07'03" / 07'03" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'20" (+01'25") | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.85 km mizuno wave rider 22 累積 :
867.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'17" | 00:14'34" |
3 | 07'50" | 00:22'24" |
4 | 07'09" | 00:29'33" |
5 | 07'12" | 00:36'45" |
6 | 07'03" | 00:43'48" |
7 | 07'03" | 00:50'51" |
7.1 | 07'05" | 00:51'32" |