Peter Huang 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Huang 台北市
ID 246700

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6.5 km | 00:19:09 | 20.4 km/h

日期: 2020-09-29 22:24 - 地點: 永和永福橋~景美橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

台北市

Peter Huang

Peter Huang 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 213.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Peter Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-1.4 %
2	19.4	-2.2 %
3	22.4	1.0 %
4	22.6	1.7 %
5	23.5	1.0 %
6	19.9	2.7 %
6.5	21.5	1.0 %

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