6.7 km | 00:40:23 | 06:01/km日期: 2020-09-30 19:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'02" / 05'56" / 05'46" / 05'54" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'31") | 583 / 1583 |
3 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 2583 |
4 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 3583 |
5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4583 |
6 | | 05'43" | 1000 / 5583 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6583 |
8 | | 06'11" (+00'28") | 92 / 6675 |
9 | | 16'58" (+11'15") | 22 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.20 km Nike Tempo Next % 累積 :
2606.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 06'02" | 00:18'32" |
4 | 05'56" | 00:24'28" |
5 | 05'46" | 00:30'14" |
6 | 05'54" | 00:36'08" |
6.7 | 06'06" | 00:40'24" |