2.3 km | 00:14:38 | 06:30/km日期: 2020-09-29 21:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'22" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'18") | 185 / 185 |
2 | | 26'18" (+22'56") | 30 / 216 |
3 | | 03'22" | 199 / 415 |
4 | | 30'30" (+27'08") | 27 / 442 |
5 | | 03'22" | 193 / 636 |
6 | | 19'27" (+16'05") | 43 / 680 |
7 | | 03'40" (+00'18") | 209 / 889 |
8 | | 29'21" (+25'59") | 24 / 914 |
9 | | 04'00" (+00'38") | 189 / 1104 |
10 | | 15'58" (+12'36") | 46 / 1150 |
11 | | 04'09" (+00'47") | 193 / 1344 |
12 | | 38'38" (+35'16") | 17 / 1362 |
13 | | 04'03" (+00'41") | 192 / 1554 |
14 | | 26'29" (+23'07") | 26 / 1581 |
15 | | 03'53" (+00'31") | 201 / 1783 |
16 | | 36'07" (+32'45") | 20 / 1803 |
17 | | 03'55" (+00'33") | 192 / 1996 |
18 | | 23'32" (+20'10") | 31 / 2027 |
19 | | 03'26" (+00'04") | 197 / 2225 |
20 | | 17'09" (+13'47") | 27 / 2252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 258.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
2.3 | 07'31" | 00:14'39" |