4.3 km | 00:20:04 | 04:41/km日期: 2020-09-29 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 03'29" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 03'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'03") | 394 / 394 |
| 2 | | 03'28" (+00'04") | 412 / 806 |
| 3 | | 03'25" (+00'01") | 202 / 1008 |
| 4 | | 29'05" (+25'41") | 69 / 1077 |
| 5 | | 03'29" (+00'05") | 192 / 1270 |
| 6 | | 03'25" (+00'01") | 408 / 1678 |
| 7 | | 03'24" | 412 / 2090 |
| 8 | | 26'13" (+22'49") | 78 / 2168 |
| 9 | | 03'26" (+00'02") | 401 / 2570 |
| 10 | | 03'27" (+00'03") | 406 / 2977 |
| 11 | | 03'24" | 205 / 3183 |
| 12 | | 27'21" (+23'57") | 73 / 3256 |
| 13 | | 03'33" (+00'09") | 190 / 3446 |
| 14 | | 03'24" | 412 / 3859 |
| 15 | | 03'26" (+00'02") | 407 / 4266 |
| 16 | | 04'17" (+00'53") | 16 / 4283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 187.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 05'11" | 00:08'40" |
| 3 | 05'14" | 00:13'54" |
| 4 | 05'15" | 00:19'09" |
| 4.3 | 03'17" | 00:20'05" |
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