5.3 km | 00:23:20 | 04:23/km日期: 2020-09-29 20:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'33" / 04'14" / 04'23" / 04'34" / 04'18" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'42") | 201 / 201 |
| 2 | | 04'32" (+00'43") | 410 / 611 |
| 3 | | 04'24" (+00'35") | 409 / 1021 |
| 4 | | 04'11" (+00'22") | 437 / 1459 |
| 5 | | 04'14" (+00'25") | 442 / 1901 |
| 6 | | 04'12" (+00'23") | 437 / 2338 |
| 7 | | 04'20" (+00'31") | 434 / 2773 |
| 8 | | 04'28" (+00'39") | 439 / 3213 |
| 9 | | 04'45" (+00'56") | 408 / 3622 |
| 10 | | 04'46" (+00'57") | 416 / 4038 |
| 11 | | 04'30" (+00'41") | 428 / 4467 |
| 12 | | 04'23" (+00'34") | 415 / 4883 |
| 13 | | 03'49" | 430 / 5314 |
| 14 | | 01'40" | 9 / 5323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'14" | 00:08'47" |
| 3 | 04'23" | 00:13'10" |
| 4 | 04'34" | 00:17'44" |
| 5 | 04'18" | 00:22'02" |
| 5.3 | 04'03" | 00:23'21" |
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