3.3 km | 00:15:19 | 04:40/km日期: 2020-09-29 19:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'46" / 04'45" / 04'42" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'17") | 394 / 394 |
2 | | 04'51" (+00'16") | 409 / 803 |
3 | | 04'35" | 417 / 1221 |
4 | | 04'45" (+00'10") | 411 / 1633 |
5 | | 04'39" (+00'04") | 414 / 2048 |
6 | | 04'37" (+00'02") | 404 / 2452 |
7 | | 04'46" (+00'11") | 401 / 2853 |
8 | | 04'20" | 421 / 3274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'45" | 00:09'31" |
3 | 04'42" | 00:14'13" |
3.3 | 04'03" | 00:15'20" |