penny sai 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

penny sai 台南
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4.8 km | 00:26:28 | 05:29/km

日期: 2014-11-12 20:10 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'37" / 05'24" / 05'23" / 05'42" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'10")

994 / 994

2

05'29"

(11'01")

05'26" (+00'03")

1008 / 2002

3

05'23"

(16'24")

05'23"

998 / 3001

4

05'42"

(22'06")

05'39" (+00'16")

1006 / 4007

5

04'22"

(26'28")

05'25" (+00'02")

804 / 4812

11月累積里程 : 160.80 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

TOM, 王大源和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'24"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'42"	00:22'06"
4.8	05'22"	00:26'28"

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