吳家銘 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳家銘彰化
ID 79554

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22.2 km | 02:34:11 | 06:55/km

日期: 2020-10-01 14:59 - 卡路里: 1562 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 07'02" / 05'39" / 05'51" / 05'36" / 06'33" / 05'55" / 05'57" / 06'10" / 07'07" / 06'38" / 06'07" / 07'07" / 06'00" / 06'31" / 06'25" / 06'33" / 06'17" / 06'32" / 06'27" / 06'34" / 06'21" / 19'27" / 05'32" /

10月累積里程 : 54.31 km

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馬克, 湯博顯和其他 5 人說推

·

飛龍吳大晚安，中秋節超半馬運動快樂愉快！

2020-10-01 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'39"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	05'36"	00:24'08"
5	06'33"	00:30'41"
6	05'55"	00:36'36"
7	05'57"	00:42'33"
8	06'10"	00:48'43"
9	07'07"	00:55'50"
10	06'38"	01:02'28"
11	06'07"	01:08'35"
12	07'07"	01:15'42"
13	06'00"	01:21'42"
14	06'31"	01:28'13"
15	06'25"	01:34'38"
16	06'33"	01:41'11"
17	06'17"	01:47'28"
18	06'32"	01:54'00"
19	06'27"	02:00'27"
20	06'34"	02:07'01"
21	06'21"	02:13'22"
22	19'27"	02:32'49"
22.6	02'16"	02:34'12"

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