5.5 km | 00:33:19 | 06:01/km日期: 2020-09-28 20:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 03'57" / 06'51" / 06'52" / 06'46" / 06'51" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'22") | 14 / 1014 |
3 | | 23'25" (+19'28") | 144 / 1159 |
4 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 2159 |
5 | | 07'28" (+03'31") | 5 / 2165 |
6 | | 18'54" (+14'57") | 184 / 2349 |
7 | | 04'03" (+00'06") | 1000 / 3349 |
8 | | 04'34" (+00'37") | 9 / 3358 |
9 | | 20'51" (+16'54") | 165 / 3524 |
10 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 4524 |
11 | | 06'14" (+02'17") | 5 / 4529 |
12 | | 22'08" (+18'11") | 156 / 4686 |
13 | | 03'56" | 836 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'51" | 00:10'48" |
3 | 06'52" | 00:17'40" |
4 | 06'46" | 00:24'26" |
5 | 06'51" | 00:31'17" |
5.5 | 03'53" | 00:33'19" |