8.0 km | 00:45:22 | 05:38/km日期: 2020-09-30 19:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 7608 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'37" / 05'52" / 05'40" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'29") | 1007 / 1007 | 165 / 103 |
2 | | 05'33" (+00'10") | 1005 / 2013 | 166 / 107 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 3015 | 167 / 109 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4015 | 168 / 108 |
5 | | 05'23" | 1009 / 5024 | 168 / 109 |
6 | | 05'33" (+00'10") | 1001 / 6025 | 168 / 106 |
7 | | 05'51" (+00'28") | 1001 / 7027 | 167 / 101 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 1007 / 8034 | 168 / 104 |
9 | | 09'29" (+04'06") | 35 / 8069 | 168 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'35" | 00:11'29" |
3 | 05'27" | 00:16'56" |
4 | 05'30" | 00:22'26" |
5 | 05'23" | 00:27'49" |
6 | 05'37" | 00:33'26" |
7 | 05'52" | 00:39'18" |
8 | 05'40" | 00:44'58" |
8.0 | 11'23" | 00:45'22" |