6.7 km | 00:30:53 | 04:37/km日期: 2020-09-29 20:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'20" / 13'34" / 04'50" / 04'58" / 04'56" / 11'58" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 670 / 6670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 13'34" | 00:17'54" |
3 | 04'50" | 00:22'44" |
4 | 04'58" | 00:27'42" |
5 | 04'56" | 00:32'38" |
6 | 11'58" | 00:44'36" |
6.7 | 03'48" | 00:47'09" |