7.3 km | 00:51:15 | 06:59/km日期: 2014-11-14 05:10 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 08'13" / 06'33" / 06'20" / 05'55" / 05'51" / 05'38" / 07'52" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'33") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'32" (+00'54") | 1005 / 2003 |
| 3 | | 06'20" (+00'42") | 1012 / 3015 |
| 4 | | 05'55" (+00'17") | 1001 / 4017 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 1010 / 5027 |
| 6 | | 05'38" | 998 / 6025 |
| 7 | | 08'07" (+02'29") | 1013 / 7039 |
| 8 | | 13'21" (+07'43") | 328 / 7367 |
11月累積里程 : 213.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'33" | 00:14'46" |
| 3 | 06'20" | 00:21'06" |
| 4 | 05'55" | 00:27'01" |
| 5 | 05'51" | 00:32'52" |
| 6 | 05'38" | 00:38'30" |
| 7 | 07'52" | 00:46'22" |
| 7.3 | 15'04" | 00:51'15" |
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