7.9 km | 00:35:17 | 04:26/km日期: 2020-09-29 19:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'45" / 04'39" / 04'32" / 03'54" / 03'53" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'41" | 938 / 7938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'56" | 00:10'06" |
3 | 04'45" | 00:14'51" |
4 | 04'39" | 00:19'30" |
5 | 04'32" | 00:24'02" |
6 | 03'54" | 00:27'56" |
7 | 03'53" | 00:31'49" |
7.9 | 03'41" | 00:35'17" |