Andy Lien 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

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1.1 km | 00:07:17 | 06:29/km

日期: 2020-09-27 11:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

00'49"

(07'17")

06'40" (+00'13")

122 / 1122

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.54 km

Nike Zoom Structure 累積 : 3755.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 江金安和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.1	06'47"	00:07'18"

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