4.7 km | 00:20:38 | 04:23/km日期: 2020-09-29 20:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'10" / 04'28" / 04'31" / 04'27" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 385 / 385 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 376 / 761 |
| 3 | | 04'17" (+00'15") | 379 / 1141 |
| 4 | | 04'22" (+00'20") | 378 / 1519 |
| 5 | | 04'30" (+00'28") | 366 / 1886 |
| 6 | | 04'30" (+00'28") | 375 / 2262 |
| 7 | | 04'30" (+00'28") | 369 / 2631 |
| 8 | | 04'40" (+00'38") | 360 / 2992 |
| 9 | | 04'33" (+00'31") | 372 / 3364 |
| 10 | | 04'22" (+00'20") | 384 / 3748 |
| 11 | | 04'19" (+00'17") | 385 / 4134 |
| 12 | | 04'22" (+00'20") | 379 / 4513 |
| 13 | | 04'20" (+00'18") | 184 / 4698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'28" | 00:08'38" |
| 3 | 04'31" | 00:13'09" |
| 4 | 04'27" | 00:17'36" |
| 4.7 | 04'20" | 00:20'38" |
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