郭燒麵 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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12.0 km | 01:22:11 | 06:49/km

日期: 2013-03-20 20:03 - 地點: 後站到廣豐公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 05'04" / 05'02" / 06'33" / 06'53" / 07'12" / 07'23" / 07'26" / 07'27" / 07'12" / 07'29" / 08'16" / 10'56" /

爛車下班居然給我發不動，非常肚爛的心情下決定車丟了用跑的回家，熱死了。到家馬上換了衣服陪老婆跑步去！

3月累積里程 : 336.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, PJ 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

LakeLouise 加油

2013-03-20 21:37 ·

郭燒麵謝謝順吉前輩及LakeLouise大大的鼓勵！

2013-03-20 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'04"	00:10'57"
3	05'02"	00:15'59"
4	06'33"	00:22'32"
5	06'53"	00:29'25"
6	07'12"	00:36'37"
7	07'23"	00:44'00"
8	07'26"	00:51'26"
9	07'27"	00:58'53"
10	07'12"	01:06'05"
11	07'29"	01:13'34"
12	08'16"	01:21'50"
12.0	10'43"	01:22'11"

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