4.9 km | 00:20:39 | 04:13/km日期: 2020-09-25 18:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 04'26" / 04'15" / 04'10" / 04'15" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'18" (+00'24") | 408 / 809 |
| 3 | | 04'19" (+00'25") | 407 / 1216 |
| 4 | | 04'13" (+00'19") | 409 / 1626 |
| 5 | | 04'15" (+00'21") | 406 / 2032 |
| 6 | | 04'12" (+00'18") | 410 / 2442 |
| 7 | | 04'14" (+00'20") | 407 / 2850 |
| 8 | | 04'16" (+00'22") | 808 / 3658 |
| 9 | | 04'06" (+00'12") | 409 / 4068 |
| 10 | | 04'04" (+00'10") | 400 / 4468 |
| 11 | | 03'54" | 411 / 4879 |
| 12 | | 04'20" (+00'26") | 7 / 4887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'15" | 00:08'41" |
| 3 | 04'10" | 00:12'51" |
| 4 | 04'15" | 00:17'06" |
| 4.9 | 04'00" | 00:20'39" |
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