2.7 km | 00:44:21 | 16:24/km日期: 2020-09-28 18:15 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 7864 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 17'54" / 12'11" / 20'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'49" (+05'41") | 1005 / 1005 | 165 / 33 |
2 | | 12'08" | 1003 / 2008 | 224 / 36 |
3 | | 20'17" (+08'09") | 702 / 2711 | 152 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.14 km 大副的家 三代丫拖(黑) 累積 :
2285.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 12'11" | 00:30'05" |
2.7 | 20'18" | 00:44'21" |