7.7 km | 01:36:05 | 12:24/km日期: 2020-09-28 19:42 - 平均心率: 85 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 9718 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 08'10" / 11'02" / 13'47" / 13'31" / 14'39" / 14'56" / 13'29" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 | 98 / 124 |
2 | | 11'42" (+03'29") | 1000 / 2000 | 119 / 71 |
3 | | 14'03" (+05'50") | 1000 / 3001 | 91 / 77 |
4 | | 14'04" (+05'51") | 1001 / 4002 | 98 / 72 |
5 | | 14'48" (+06'35") | 1000 / 5003 | 102 / 65 |
6 | | 15'13" (+07'00") | 1001 / 6004 | 110 / 59 |
7 | | 13'04" (+04'51") | 1001 / 7006 | 93 / 81 |
8 | | 06'30" | 740 / 7746 | 83 / 184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.79 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 11'02" | 00:19'12" |
3 | 13'47" | 00:32'59" |
4 | 13'31" | 00:46'30" |
5 | 14'39" | 01:01'09" |
6 | 14'56" | 01:16'05" |
7 | 13'29" | 01:29'34" |
7.7 | 08'43" | 01:36'05" |