宇培德 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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4.9 km | 00:31:34 | 06:28/km

日期: 2013-03-21 20:02 - 地點: 中壢市龍慈街 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'19" / 07'00" / 06'53" / 07'23" / 06'52" /

前兩天下班回到家，下著毛毛雨，今天終於可以跑步了，距離加長了，但沒有在30分鐘內完成，加油!

3月累積里程 : 15.25 km

New Balance SM820 Water Shoes 累積 : 58.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

中年大叔, datou5522 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	07'00"	00:11'19"
3	06'53"	00:18'12"
4	07'23"	00:25'35"
4.9	06'52"	00:31'34"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"