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 |  18.7 km | 01:43:24 | 05:31/km日期: 2020-09-27 07:04 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% Pace: 05'39" / 05'24" / 05'14" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'50" / 04'58" / 04'51" / 05'05" / 04'59" / 05'14" / 04'49" / 05'40" / 04'54" / 05'43" / 05'19" / 05'57" / 10'47" / 今天起床下大雨，沒吃早餐出門，喝一杯水一包肌酸，本想跑個13km結束，結果折返後逐漸加速，慢慢習慣五分速，到終點還有餘力，乾脆再加碼到17km，最後感覺心跳Ok腳也Ok，全程無補給水，完成6L(5:30)9T(5:00)
9月累積里程 : 278.01 km  ㄚ拖5號 3代黃 累積 : 1334.4 kmStrava 上傳 | 4 years ago
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