3.0 km | 00:29:12 | 09:41/km日期: 2020-08-26 20:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'19" / 10'16" / 09'40" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.30 km mizuno wave21 累積 :
1392.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 10'16" | 00:15'35" |
3 | 09'40" | 00:25'15" |
3.0 | 06'54" | 00:25'21" |