10.2 km | 00:58:08 | 05:41/km日期: 2020-09-26 05:42 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'39" / 05'46" / 05'45" / 05'43" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'35" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'35" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'34" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'46" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'44" (+00'10") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 552 / 10208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 05'39" | 00:16'55" |
4 | 05'34" | 00:22'29" |
5 | 05'35" | 00:28'04" |
6 | 05'34" | 00:33'38" |
7 | 05'39" | 00:39'17" |
8 | 05'46" | 00:45'03" |
9 | 05'45" | 00:50'48" |
10 | 05'43" | 00:56'31" |
10.2 | 05'50" | 00:57'44" |