5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km日期: 2020-09-25 21:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'45" / 05'32" / 05'18" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'29") | 1006 / 1006 | 164 / 105 |
2 | | 05'36" (+00'19") | 1005 / 2011 | 165 / 107 |
3 | | 05'43" (+00'26") | 1005 / 3017 | 165 / 105 |
4 | | 05'30" (+00'13") | 1003 / 4020 | 166 / 108 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5021 | 167 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'45" | 00:17'11" |
4 | 05'32" | 00:22'43" |
5 | 05'18" | 00:28'01" |
5.0 | 08'03" | 00:28'10" |