董永彰 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

董永彰台南
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6.1 km | 00:36:30 | 05:57/km

日期: 2014-11-12 11:54 - 地點: 長治大愛園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'14" / 06'09" / 06'02" / 05'55" / 05'37" / 05'48" / 05'54" /

跑一下

11月累積里程 : 23.07 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 866.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉士毅, 陳信安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	06'02"	00:18'25"
4	05'55"	00:24'20"
5	05'37"	00:29'57"
6	05'48"	00:35'45"
6.1	05'54"	00:36'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41