6.1 km | 00:38:27 | 06:17/km日期: 2020-09-26 18:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 06'37" / 06'26" / 06'24" / 05'59" / 05'29" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'30") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.88 km 母子鱷魚第三代ㄚ拖 小黒 累積 :
3021.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'37" | 00:13'32" |
3 | 06'26" | 00:19'58" |
4 | 06'24" | 00:26'22" |
5 | 05'59" | 00:32'21" |
6 | 05'29" | 00:37'50" |
6.1 | 06'04" | 00:38'29" |