6.3 km | 00:25:13 | 03:59/km日期: 2020-09-24 19:22 - 平均心率: 170 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 03'58" / 03'49" / 03'52" / 04'05" / 03'57" / 03'57" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'09") | 410 / 410 |
2 | | 03'52" (+00'03") | 416 / 827 |
3 | | 03'52" (+00'03") | 408 / 1236 |
4 | | 03'50" (+00'01") | 420 / 1656 |
5 | | 03'52" (+00'03") | 413 / 2070 |
6 | | 03'49" | 417 / 2488 |
7 | | 03'52" (+00'03") | 416 / 2905 |
8 | | 03'58" (+00'09") | 406 / 3311 |
9 | | 04'02" (+00'13") | 403 / 3714 |
10 | | 03'57" (+00'08") | 411 / 4126 |
11 | | 03'59" (+00'10") | 408 / 4535 |
12 | | 03'53" (+00'04") | 414 / 4950 |
13 | | 04'02" (+00'13") | 412 / 5362 |
14 | | 03'59" (+00'10") | 408 / 5771 |
15 | | 03'54" (+00'05") | 413 / 6184 |
16 | | 07'10" (+03'21") | 126 / 6310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'49" | 00:07'47" |
3 | 03'52" | 00:11'39" |
4 | 04'05" | 00:15'44" |
5 | 03'57" | 00:19'41" |
6 | 03'57" | 00:23'38" |
6.3 | 05'08" | 00:25'14" |