3.0 km | 00:11:27 | 03:46/km日期: 2020-09-24 18:18 - 平均心率: 117 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 03'51" / 03'44" / 03'46" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'07") | 398 / 398 |
2 | | 03'49" (+00'06") | 408 / 807 |
3 | | 03'46" (+00'03") | 405 / 1213 |
4 | | 03'46" (+00'03") | 406 / 1619 |
5 | | 03'47" (+00'04") | 404 / 2024 |
6 | | 03'43" | 409 / 2434 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 400 / 2834 |
8 | | 03'30" | 205 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'44" | 00:07'35" |
3 | 03'46" | 00:11'21" |
3.0 | 02'28" | 00:11'27" |