5.4 km | 00:43:21 | 08:03/km日期: 2020-09-23 05:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 10'05" / 07'22" / 08'49" / 07'43" / 07'28" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" | 173 / 5173 |
7 | | 16'21" (+09'02") | 205 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 07'22" | 00:17'27" |
3 | 08'49" | 00:26'16" |
4 | 07'43" | 00:33'59" |
5 | 07'28" | 00:41'27" |
5.4 | 12'38" | 00:46'14" |