6.5 km | 00:39:44 | 06:06/km日期: 2020-09-24 22:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'49" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'56" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+03'23") | 507 / 6507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.45 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4639.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'35" | 00:12'24" |
3 | 05'38" | 00:18'02" |
4 | 05'39" | 00:23'41" |
5 | 05'36" | 00:29'17" |
6 | 05'56" | 00:35'13" |
6.5 | 08'58" | 00:39'46" |