Maius 瑪雅 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Maius 瑪雅彰化
ID 48338

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8.0 km | 00:51:29 | 06:25/km

日期: 2020-09-25 05:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'25" / 06'34" / 06'26" / 06'43" / 06'23" / 06'08" / 06'08" / 05'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'59")

06'34" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'24")

06'25" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'43"

(27'07")

06'43" (+01'08")

1000 / 4000

5

06'23"

(33'30")

06'23" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Maius 瑪雅

·

彰化

Maius 瑪雅

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 223.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, Wang Tsun Cheng 和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 瑪雅午安😊

2020-09-25 16:59 ·

婉瑜💖 雅姐,晚安,運動愉快

2020-09-25 20:11 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'34"	00:13'59"
3	06'26"	00:20'25"
4	06'43"	00:27'08"
5	06'23"	00:33'31"
6	06'08"	00:39'39"
7	06'08"	00:45'47"
8	05'35"	00:51'22"
8.0	05'36"	00:51'29"

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