10.2 km | 00:55:24 | 05:27/km日期: 2020-09-25 20:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 06'08" / 06'04" / 05'58" / 05'47" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 04'45" / 04'31" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'19") | 968 / 968 |
| 2 | | 06'05" (+01'36") | 1000 / 1968 |
| 3 | | 06'03" (+01'34") | 1000 / 2968 |
| 4 | | 05'59" (+01'30") | 1000 / 3968 |
| 5 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 4968 |
| 6 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 5968 |
| 7 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 6968 |
| 8 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 7968 |
| 9 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 8968 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 9968 |
| 11 | | 04'12" | 186 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'08" | 00:11'59" |
| 3 | 06'04" | 00:18'03" |
| 4 | 05'58" | 00:24'01" |
| 5 | 05'47" | 00:29'48" |
| 6 | 05'25" | 00:35'13" |
| 7 | 05'15" | 00:40'28" |
| 8 | 05'06" | 00:45'34" |
| 9 | 04'45" | 00:50'19" |
| 10 | 04'31" | 00:54'50" |
| 10.2 | 03'59" | 00:55'27" |
展開計圈分析
留言 
