Richard 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台北市
ID 16483

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5.2 km | 00:39:51 | 07:39/km

日期: 2014-11-04 20:15 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 08'19" / 07'11" / 06'48" / 06'41" / 08'03" / 14'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'17" (+01'51")

1006 / 1006

2

03'21"

(11'42")

08'17" (+01'51")

403 / 1410

3

06'56"

(18'38")

06'46" (+00'20")

1024 / 2434

4

06'29"

(25'07")

06'26"

1005 / 3440

5

07'00"

(32'07")

06'54" (+00'28")

1013 / 4453

6

07'44"

(39'51")

10'20" (+03'54")

747 / 5200

11月累積里程 : 173.14 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 SW 累積 : 210.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳精逢和江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'11"	00:15'30"
3	06'48"	00:22'18"
4	06'41"	00:28'59"
5	08'03"	00:37'02"
5.2	14'02"	00:39'51"

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