3.0 km | 00:31:03 | 10:20/km日期: 2020-10-01 16:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 08'41" / 11'49" / 09'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'16" (+06'58") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 11'49" | 00:20'30" |
3 | 09'54" | 00:30'24" |
3.0 | 14'17" | 00:30'27" |