angusleu 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

angusleu 桃園
ID 185096

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2.0 km | 00:29:23 | 14:24/km

日期: 2020-09-23 20:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 26'06" / 03'07" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'14"

(26'14")

26'14" (+23'08")

1000 / 1000

2

03'06"

(29'21")

03'06"

1000 / 2000

3

00'02"

(29'23")

00'49"

40 / 2040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 68.96 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'06"	00:26'06"
2	03'07"	00:29'13"
2.0	00'49"	00:29'15"

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