5.0 km | 00:34:27 | 06:52/km日期: 2020-09-29 20:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 06'32" / 06'52" / 06'52" / 07'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'02") | 459 / 459 |
2 | | 06'57" (+00'28") | 452 / 911 |
3 | | 06'29" | 451 / 1362 |
4 | | 06'31" (+00'02") | 456 / 1818 |
5 | | 06'41" (+00'12") | 451 / 2270 |
6 | | 06'59" (+00'30") | 445 / 2716 |
7 | | 06'45" (+00'16") | 450 / 3166 |
8 | | 06'53" (+00'24") | 449 / 3616 |
9 | | 06'57" (+00'28") | 453 / 4069 |
10 | | 07'03" (+00'34") | 446 / 4515 |
11 | | 06'54" (+00'25") | 485 / 5001 |
12 | | 02'57" | 5 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'32" | 00:13'42" |
3 | 06'52" | 00:20'34" |
4 | 06'52" | 00:27'26" |
5 | 07'00" | 00:34'26" |
5.0 | 04'42" | 00:34'28" |