8.7 km | 01:04:25 | 07:24/km日期: 2020-09-23 20:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'19" / 07'07" / 07'18" / 07'19" / 07'22" / 07'19" / 10'25" / 07'24" / 04'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'09") | 800 / 800 |
| 2 | | 46'30" (+42'31") | 75 / 875 |
| 3 | | 03'59" | 800 / 1675 |
| 4 | | 38'56" (+34'57") | 89 / 1765 |
| 5 | | 04'04" (+00'05") | 800 / 2565 |
| 6 | | 49'44" (+45'45") | 70 / 2635 |
| 7 | | 04'08" (+00'09") | 800 / 3435 |
| 8 | | 52'16" (+48'17") | 66 / 3502 |
| 9 | | 04'00" (+00'01") | 800 / 4302 |
| 10 | | 52'22" (+48'23") | 66 / 4369 |
| 11 | | 04'08" (+00'09") | 800 / 5169 |
| 12 | | 51'29" (+47'30") | 67 / 5237 |
| 13 | | 04'01" (+00'02") | 800 / 6037 |
| 14 | | 47'55" (+43'56") | 73 / 6110 |
| 15 | | 04'08" (+00'09") | 800 / 6910 |
| 16 | | 38'53" (+34'54") | 89 / 7000 |
| 17 | | 04'10" (+00'11") | 800 / 7800 |
| 18 | | 46'01" (+42'02") | 76 / 7876 |
| 19 | | 04'09" (+00'10") | 800 / 8676 |
| 20 | | 07'19" (+03'20") | 15 / 8692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.53 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'07" | 00:14'26" |
| 3 | 07'18" | 00:21'44" |
| 4 | 07'19" | 00:29'03" |
| 5 | 07'22" | 00:36'25" |
| 6 | 07'19" | 00:43'44" |
| 7 | 10'25" | 00:54'09" |
| 8 | 07'24" | 01:01'33" |
| 8.7 | 04'08" | 01:04'25" |
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