5.0 km | 00:33:00 | 06:39/km日期: 2020-09-23 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'42" / 05'54" / 08'35" / 05'31" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'01") | 407 / 407 |
2 | | 05'46" (+01'14") | 403 / 810 |
3 | | 05'52" (+01'20") | 403 / 1213 |
4 | | 05'58" (+01'26") | 400 / 1613 |
5 | | 05'49" (+01'17") | 407 / 2021 |
6 | | 05'44" (+01'12") | 405 / 2427 |
7 | | 01:35'43" (+31'11") | 31 / 2458 |
8 | | 05'48" (+01'16") | 394 / 2853 |
9 | | 05'36" (+01'04") | 407 / 3260 |
10 | | 05'40" (+01'08") | 398 / 3658 |
11 | | 05'24" (+00'52") | 404 / 4062 |
12 | | 01:06'54" (+02'22") | 29 / 4092 |
13 | | 05'31" (+00'59") | 389 / 4481 |
14 | | 04'32" | 406 / 4887 |
15 | | 14'47" (+10'15") | 66 / 4954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'54" | 00:11'36" |
3 | 08'35" | 00:20'11" |
4 | 05'31" | 00:25'42" |
5.0 | 07'39" | 00:33'01" |