10.0 km | 00:52:37 | 05:15/km日期: 2020-09-24 19:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 10'48" / 06'14" / 04'06" / 06'26" / 08'20" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'03" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+02'06") | 630 / 2630 |
4 | | 04'08" (+00'38") | 396 / 3026 |
5 | | 04'02" (+00'32") | 404 / 3431 |
6 | | 04'10" (+00'40") | 403 / 3835 |
7 | | 04'01" (+00'31") | 409 / 4245 |
8 | | 03'30" | 402 / 4647 |
9 | | 06'06" (+02'36") | 1000 / 5647 |
10 | | 05'50" (+02'20") | 1000 / 6647 |
11 | | 05'32" (+02'02") | 1000 / 7647 |
12 | | 05'37" (+02'07") | 1000 / 8647 |
13 | | 05'06" (+01'36") | 1000 / 9647 |
14 | | 05'04" (+01'34") | 364 / 10012 |
15 | | 05'35" (+02'05") | 8 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.07 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17752.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 10'48" | 00:16'19" |
3 | 06'14" | 00:22'33" |
4 | 04'06" | 00:26'39" |
5 | 06'26" | 00:33'05" |
6 | 08'20" | 00:41'25" |
7 | 05'37" | 00:47'02" |
8 | 05'36" | 00:52'38" |
9 | 05'27" | 00:58'05" |
10 | 05'03" | 01:03'08" |
10.0 | 05'36" | 01:03'15" |