3.1 km | 00:19:21 | 06:09/km日期: 2020-09-24 18:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'24" / 05'45" / 05'29" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'49" (+49'22") | 26 / 26 |
2 | | 05'59" (+00'32") | 408 / 435 |
3 | | 05'54" (+00'27") | 224 / 659 |
4 | | 06'08" (+00'41") | 221 / 881 |
5 | | 06'00" (+00'33") | 465 / 1346 |
6 | | 05'49" (+00'22") | 234 / 1581 |
7 | | 05'48" (+00'21") | 235 / 1816 |
8 | | 05'27" | 1000 / 2816 |
9 | | 05'24" | 330 / 3147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'45" | 00:13'09" |
3 | 05'29" | 00:18'38" |
3.1 | 04'51" | 00:19'21" |