8.0 km | 00:42:21 | 05:17/km日期: 2020-09-24 04:59 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'47" / 05'05" / 04'55" / 05'04" / 05'14" / 05'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'28") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.04 km 亞瑟士 1011A681 累積 :
1018.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'12" | 00:10'59" |
3 | 05'47" | 00:16'46" |
4 | 05'05" | 00:21'51" |
5 | 04'55" | 00:26'46" |
6 | 05'04" | 00:31'50" |
7 | 05'14" | 00:37'04" |
8 | 05'15" | 00:42'19" |
8.0 | 05'52" | 00:42'21" |