3.9 km | 00:29:26 | 07:35/km日期: 2014-10-23 20:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 06'36" / 08'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'05") | 402 / 402 |
2 | | 30'59" (+27'18") | 53 / 456 |
3 | | 03'46" (+00'05") | 401 / 857 |
4 | | 22'20" (+18'39") | 70 / 927 |
5 | | 03'52" (+00'11") | 404 / 1332 |
6 | | 33'00" (+29'19") | 49 / 1381 |
7 | | 03'50" (+00'09") | 404 / 1785 |
8 | | 24'10" (+20'29") | 65 / 1851 |
9 | | 03'50" (+00'09") | 406 / 2258 |
10 | | 23'11" (+19'30") | 131 / 2389 |
11 | | 03'41" | 409 / 2799 |
12 | | 22'56" (+19'15") | 134 / 2934 |
13 | | 03'55" (+00'14") | 398 / 3332 |
14 | | 32'36" (+28'55") | 136 / 3468 |
15 | | 03'53" (+00'12") | 412 / 3881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'36" | 00:13'09" |
3 | 08'56" | 00:22'05" |
3.9 | 08'20" | 00:29'26" |