303927_Ethan Chiu 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

303927_Ethan Chiu 新北市
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303927_Ethan Chiu

11.0 km | 01:16:55 | 06:58/km

日期: 2020-09-26 11:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 06'36" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 06'52" / 06'24" / 06'19" / 06'23" / 06'21" / 07'29" / 11'59" / 23'53" /

新北市

303927_Ethan Chiu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 125.58 km

ZEPRO EAGLE EYE 累積 : 416.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'55"	00:12'31"
3	05'56"	00:18'27"
4	05'58"	00:24'25"
5	06'52"	00:31'17"
6	06'24"	00:37'41"
7	06'19"	00:44'00"
8	06'23"	00:50'23"
9	06'21"	00:56'44"
10	07'29"	01:04'13"
11	11'59"	01:16'12"
11.0	26'38"	01:16'55"

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